Gym douce

Objectifs

  • Réappropriation du corps
  • Gestion du corps dans l’espace
  • Travail sur l’image de soi/ image corporelle
  • Reprise d’une activité progressivement

 

Le cadre

  • Horaire : le mardi de 14h30 à 15h15 et le jeudi de 11h30 à 12h15
  • Lieu : salle de sport
  • Fréquence : deux fois par semaine
  • Temps imparti : trois quart d’heure
  • Nombre de patients : jusqu’à 6 patients
  • Atelier sur prescription médicale : non
  • Co-animation : non

Le déroulement

  • Accompagnement musical
  • Echauffement
  • Exercices abdominaux, fessiers, yoga
  • Travail sur la souplesse
  • Etirements